Voor wie?

Hartcoherentietraining kan ingezet worden voor iedereen. Het werkt zowel helend als preventief.

Door de ademhalingstechniek dagelijks toe te passen, herstel je lichamelijk, emotioneel en mentaal. Stilaan kan je weer helder denken, neemt je concentratie toe, en hebben negatieve emoties en gedachten minder invloed op je. Kortom, je veerkracht neemt toe.

Door dagelijkse oefening ontstaan er nieuwe verbindingen in je hersenen, die je in staat stellen om je balans te bewaren bij toekomstige stresserende gebeurtenissen. Door inzet van je tool voel je je meer verbonden met jezelf en ben je beter in staat jezelf te reguleren te midden de chaos van het leven.

Het kan ingezet worden bij burnout, stressgerelateerde fysieke klachten (hoofdpijn, spierspanning, darmklachten,…), CVS, (chronische) stress, angsten, onrust, innerlijke gejaagdheid, prikkelbaarheid, emotionele schommelingen, slaapstoornissen, hyperventilatie, emo-eten, piekeren, ...

"if you want to conquer the anxiety of life, live in the moment, live in the breath"

Amit Ray

Hartcoherentie zet je op weg naar​

  • een veerkrachtiger leven
  • het verhogen van je innerlijke rust
  • het beter reguleren van je emoties
  • het beter hanteren van werkstress, relatiestress, chronische stress, specifieke stress bij bepaalde gebeurtenissen zoals examens, sollicitaties,..
  • het verhogen van je aandacht en concentratie (minder piekeren)
  • sneller beslissingen kunnen nemen
  • herstel en preventie van burnout en stressgerelateerde klachten zoals hoofdpijn, darmklachten,...
  • het beheersen van je angsten (faalangst, sociale angst,...)
  • een betere nachtrust
  • bewuster omspringen met voeding (emo-eten)
Wilt u meer informatie? Heeft u vragen?